भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, अरुगुला और पाइन नट्स के साथ पैपर्डेल

भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, अरुगुला और पाइन नट्स के साथ पैपर्डेल
भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, अरुगुला और पाइन नट्स के साथ पैपर्डेल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सर्दी. यदि आपके पास हाथ में अरुगुला, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बकरी पनीर और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश सलाद, भुना हुआ स्क्वैश, करंट और पाइन नट्स के साथ अरुगुला सलाद, तथा शीतकालीन स्क्वैश और पाइन नट्स के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में स्क्वैश, सिरका, तेल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर एक परत में स्क्वैश मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सिरकासिरका
स्क्वैशस्क्वैश
जेलीजेली
रोलरोल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
475 पर 25 मिनट के लिए या निविदा और हल्के भूरे रंग तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
स्क्वैश बेक करते समय, पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पास्तापास्ता
नमकनमक
5
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
6
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पाइन नट्स, ऋषि और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या बस पाइन नट्स को भूरा होने तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
लहसुनलहसुन
ऋषिऋषि
8
एक बड़े कटोरे में पास्ता, आरक्षित खाना पकाने का तरल, पाइन नट मिश्रण और स्क्वैश मिश्रण रखें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
स्क्वैशस्क्वैश
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
शेष 1/4 चम्मच नमक, अरुगुला, पनीर और काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पनीरपनीर
नमकनमक
10
तुरंत परोसें।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना arugulaबिना arugula57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा असियागो चीज़1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा असियागो चीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश(1-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक227हैबेनेरो मिर्चकच्चा pappardelle (विस्तृत रिबन पास्ता) या fettuccineकच्चा pappardelle (विस्तृत रिबन पास्ता) या fettuccine2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंसर्दी
पत्रिका
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