मक्खन अरहर दाल (मिट्टी हांडी दाल)

मक्खन अरहर दाल (मिट्टी हांडी दाल)
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 328 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. अगर आपके हाथ में प्याज, अदरक, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो मक्खन अरहर दाल (मिट्टी हांडी दाल), वेज हांडी, रेस्टोरेंट स्टाइल वेज दीवानी हांडी, तथा ठंडा मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, कबूतर मटर को पानी से ढक दें और 30 मिनट तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
कबूतर मटर को अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
3
कबूतर मटर को सॉस पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
आधा जलेपियो, 1/2 छोटा चम्मच हल्दी, 4 कप पानी और एक चुटकी नमक डालकर उबाल लें । मध्यम रूप से कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि मटर सिर्फ निविदा न हो, लेकिन अलग न हो, लगभग 15 मिनट । जलेपियो के हिस्सों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
5
इस बीच, एक और मध्यम सॉस पैन में, झिलमिलाहट तक कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
6
जीरा डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
7
प्याज, लहसुन, अदरक और कीमा बनाया हुआ जलापियो डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, प्याज़ के हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
टमाटर और लाल मिर्च के साथ शेष 1/2 चम्मच हल्दी जोड़ें और मध्यम कम गर्मी पर पकाएं जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए और टमाटर नरम हो जाएं, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
हल्दीहल्दी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
9
टमाटर के मिश्रण में पिजन मटर और उनका खाना पकाने का तरल डालें और दाल को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । नमक के साथ सीजन । मक्खन और सीताफल में हिलाओ और चावल और गर्म नान के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
नाननान
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
दालदाल

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तउबले हुए बासमती चावल और गर्म नान, परोसने के लिएउबले हुए बासमती चावल और गर्म नान, परोसने के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2जलेपीनोस—1 आधा और बीज, 1 कीमा बनाया हुआजलेपीनोस—1 आधा और बीज, 1 कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोविभाजित पीले कबूतर मटर (तूर दाल), धोयाविभाजित पीले कबूतर मटर (तूर दाल), धोया4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, बारीक कटा हुआटमाटर, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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