मटर और मशरूम लसग्ना रिबन

पीन और मशरूम लसग्ना रिबन एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 267 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. हल्के से अनुभवी गार्लिक बेबी मटर और मशरूम, कारमेलिज्ड प्याज और भुना हुआ लहसुन पास्ता सॉस, पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पीन और मशरूम लसग्ना रिबन, लसग्ना डी पोलो कॉन चैंपियन (चिकन और मशरूम लसग्ना), तथा मशरूम लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित के रूप में कुक और नाली नूडल्स । इस बीच, पैकेज पर निर्देशित माइक्रोवेव सब्जियां; नाली । मध्यम कटोरे में, सब्जियां, रिकोटा पनीर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच माइक्रोवेवबल डिश स्प्रे करें ।
डिश में पास्ता सॉस के 1 कप फैलाएं ।
काम की सतह पर 1 नूडल बिछाएं । चम्मच 2 बड़े चम्मच नूडल के 1 छोर पर सब्जी मिश्रण । नूडल के दूसरे छोर से शुरू, भरने पर पूरे नूडल गुना । पहले भरने के शीर्ष पर नूडल पर भरने 2 चम्मच चम्मच । पहले की तरह नूडल के एक ही छोर से शुरू, विपरीत दिशा में वापस नूडल गुना । 2 बड़े चम्मच भरने के साथ दूसरे भरने पर शीर्ष नूडल; तीसरे भरने पर नूडल के शेष छोर को मोड़ो, ज़िगज़ैग पैटर्न बनाना । चौड़े स्पैटुला का उपयोग करके, डिश में सॉस पर भरे हुए नूडल को रखें । शेष नूडल्स और सब्जी मिश्रण के साथ दोहराएं ।
नूडल्स के ऊपर बची हुई चटनी डालें । बेकिंग डिश को माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप से ढक दें, एक कोने को पीछे की ओर मोड़ें । उच्च 6 मिनट या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।