मटर पेस्टो के साथ पेनी

मटर पेस्टो के साथ पेनी
मटर पेस्टो के साथ पेनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 523 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और पाइन नट्स, पेनी, पार्मिगियानो-रेजिगो प्लस अतिरिक्त, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पेस्टो पेने प्रिमावेरा, चिकन पेस्टो पेनी, तथा दो के लिए पेस्टो पोमोडोरो पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मटर को स्टोव पर या माइक्रोवेव में पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, फिर अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
स्टोवस्टोव
2
फूड प्रोसेसर चलने के साथ, लहसुन में गिरावट और बारीक काट लें । मोटर बंद करें और मटर, नट्स, पनीर, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें, फिर बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें । मोटर चलने के साथ, तेल जोड़ें, शामिल होने तक सम्मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नटनट
मटरमटर
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े पास्ता पॉट में पास्ता पकाना (3 बड़े चम्मच नमक 6 चौथाई पानी के लिए) अल डेंटे तक । रिजर्व 1 कप पास्ता-खाना पकाने का पानी, फिर एक कोलंडर में पास्ता को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
पॉटपॉट
4
मटर पेस्टो के साथ पास्ता टॉस करें और आरक्षित खाना पकाने के पानी के साथ वांछित के रूप में पतला । ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
पास्तापास्ता
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पानीपानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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