बारबेक्यू पोर्क दो तरीके

बारबेक्यू पोर्क दो तरीके
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बारबेक्यू पोर्क दो तरीके कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 233 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 175 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 15 मिनट. यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, नमक, केचप, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बारबेक्यू पोर्क बर्गर, 3 संघटक पोर्क बारबेक्यू खींचा, तथा अमरूद बारबेक्यू सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बोनलेस पोर्क शोल्डर क्रॉसवाइज को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें । आंशिक रूप से ठंड से यह टुकड़ा करना आसान हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस पोर्क शोल्डरबोनलेस पोर्क शोल्डर
2
धीमी कुकर में, कटा हुआ सूअर का मांस, प्याज, लहसुन, ब्राउन शुगर, सूखी सरसों, नमक, काली मिर्च, केचप और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं, और ढक दें । कम पर कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 6 से 8 घंटे के लिए या जब तक मांस निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
केचपकेचप
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
मांसमांस
पोर्कपोर्क
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
या: एक डच ओवन या बड़े सॉस पैन में, सूअर का मांस, प्याज, लहसुन, ब्राउन शुगर, सूखी सरसों, नमक, काली मिर्च, केचप और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और कवर करें । सिमर, कभी-कभी हिलाते हुए, 2 1/2 से 3 घंटे के लिए या जब तक सूअर का मांस निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
केचपकेचप
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
सॉस पैनसॉस पैन

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिकअतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक11 पौंड तोरी,सूखी सरसोंसूखी सरसों1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1किलोग्रामपोर्क कंधेपोर्क कंधे11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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