मसालेदार मकई

मसालेदार मकई
मसालेदार मकई एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, अदरक का पेस्ट, मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो सिल पर मसालेदार मकई, गर्म और मसालेदार मकई, तथा मसालेदार और गर्म मकई डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजीरा पाउडरजीरा पाउडर03 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगरम मसालागरम मसाला13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअदरक का पेस्टअदरक का पेस्ट1कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च1डैशहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो03 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतेलतेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2झींगा और शिरायुक्त(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1डैशसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल03 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्दी पाउडरहल्दी पाउडर
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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