मसालेदार रैपिड रोस्ट चिकन

मसालेदार रैपिड रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 192 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, तुलसी, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 24 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो मसालेदार जड़ी बूटी ओलिवडा के साथ भुना हुआ चिकन, पिट क्यू कंपनी 'से पूरे मसालेदार स्मोक्ड रोस्ट चिकन: रसोई की किताब, तथा रात का खाना आज रात: मसालेदार होइसिन शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
ठंडे बहते पानी के नीचे चिकन को अच्छी तरह से अंदर और बाहर रगड़ें और सभी वसा को हटा दें । कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
चिकन को एक छोटे बेकिंग पैन में डालें । जैतून के तेल से रगड़ें ।
नमक, काली मिर्च, अजवायन, तुलसी, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च को एक साथ मिलाएं और चिकन के ऊपर छिड़कें ।
चिकन को पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक भूनें । ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें और 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) के न्यूनतम आंतरिक तापमान पर भूनना जारी रखें, लगभग 40 मिनट अधिक ।
10 से 15 मिनट ठंडा होने दें और परोसें ।