मसालेदार हरी बीन्स

मसालेदार हरी बीन्स
मसालेदार हरी बीन्स एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 52 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 31 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके पास हरी बीन्स, जलपीनो काली मिर्च, प्याज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 49%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे मसालेदार हरी बीन्स, मसालेदार हरी बीन्स, और मसालेदार हरी बीन्स.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
2
प्याज़ और जलपीनो डालें; लगभग 5 मिनट तक पकाएं और नरम होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
नमक के साथ हरी बीन्स और सीजन जोड़ें । कुक और निविदा तक हलचल लेकिन अभी भी उज्ज्वल हरा, 4 से 5 मिनट । गर्मी कम करें और पैन के नीचे से किसी भी टुकड़े को ढीला करने के लिए नींबू के रस में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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