मैक्सिकन शैली के चावल (सोपा सेका)

मैक्सिकन शैली के चावल (सोपा सेका)
मैक्सिकन शैली के चावल (सोपा सेका) एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में मिर्च मिर्च, टमाटर, मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सोपा सेका: मैक्सिकन नूडल पुलाव, सोपा सेका डी फिडियो, तथा सोपा सेका डी फिडियो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1ताजा मिर्च मिर्च (हम किक के लिए जलपीनो पसंद करते हैं)ताजा मिर्च मिर्च (हम किक के लिए जलपीनो पसंद करते हैं)1लहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा हरी मटर या 3/4 कप जमे हुए हरी मटरताजा हरी मटर या 3/4 कप जमे हुए हरी मटर4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा टमाटर या 7 औंस डिब्बाबंद टमाटर, रस शामिल करने के लिए ठीक हैताजा टमाटर या 7 औंस डिब्बाबंद टमाटर, रस शामिल करने के लिए ठीक है4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेजिटेबल स्टॉक (वास्तव में अच्छे स्वाद के लिए होममेड स्टॉक का उपयोग करने का प्रयास करें!) या 2 कप चिकन स्टॉक (वास्तव में अच्छे स्वाद के लिए होममेड स्टॉक का उपयोग करने का प्रयास करें!)वेजिटेबल स्टॉक (वास्तव में अच्छे स्वाद के लिए होममेड स्टॉक का उपयोग करने का प्रयास करें!) या 2 कप चिकन स्टॉक (वास्तव में अच्छे स्वाद के लिए होममेड स्टॉक का उपयोग करने का प्रयास करें!)1सफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज सफेद चावललंबे अनाज सफेद चावल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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