मुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलाद

मुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलाद
मुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलाद है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 6.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 513 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, चेरी, दरदरा नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-शेरी ड्रेसिंग के साथ मुंडा तरबूज सलाद, मुंडा मांचेगो के साथ अरुगुला सलाद, तथा मुंडा सौंफ और अरुगुला सलाद.

निर्देश

1
मुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
तरबूजतरबूज
2
कैंटालूप और हनीड्यू आधा, बीज और छील खरबूजे तैयार करने के लिए । एक सब्जी के छिलके का उपयोग करें और मुंडा टुकड़ों के लिए प्रत्येक तरबूज के छिलके को नीचे खींचें । चेरी, गड्ढे और आधा चेरी तैयार करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
हनीड्यू तरबूजहनीड्यू तरबूज
तरबूजतरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
3
एक कटोरे में तेल, शैंपेन सिरका, और डिजॉन सरसों और चूने का रस जोड़ें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें; वरीयता के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
अरुगुला जोड़ें, और ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । अरुगुला को चार प्लेटों पर विभाजित करें और मुंडा खरबूजे, चेरी और फेटा के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
5
तुरंत परोसें।चेरी और सिलेंट्रो मोजिटो
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
MojitoMojito
6
एक छोटे घड़े में, चूने का रस, चेरी और सीताफल की 4 टहनी मिलाएं; अव्यवस्था और तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
7
रम जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टे शहदखट्टे शहद
8
कुचल बर्फ को 4 लंबे कॉकटेल ग्लास में रखें,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कटी हुई ताजी हरी जड़ी-बूटियाँ जैसे अजमोद, डिल, और/या चिव्स1 बड़ा चम्मच कटी हुई ताजी हरी जड़ी-बूटियाँ जैसे अजमोद, डिल, और/या चिव्स
100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
9
दो गिलास में कॉकटेल डालो; सेल्टज़र के साथ ऊपर से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
10
कॉकटेल को सीताफल की टहनी और चूने के स्लाइस से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूने का टुकड़ाचूने का टुकड़ा
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको

सामग्री

2बंचarugula, अच्छी तरह से धोया और सूखेarugula, अच्छी तरह से धोया और सूखे12 चम्मच लहसुन पाउडर(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)10चेरी, pittedचेरी, pitted12चेरी, pittedचेरी, pitted4झींगा और शिरायुक्तचेरी और सिलेंट्रो मोजिटोचेरी और सिलेंट्रो मोजिटो4झींगा और शिरायुक्तमुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलादमुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलाद8स्प्रिग्स1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस, लगभग 6 नीबूताजा नींबू का रस, लगभग 6 नीबू2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद रमसफेद रम4झींगा और शिरायुक्तसेल्टज़रसेल्टज़र43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअमृत जीअमृत जी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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