मार्टिनी महिमाही
मार्टिनी महिमाही एक शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 208 कैलोरी. के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पिमिएंटो-भरवां जैतून, मार्टिनी मैरिनेड, जिन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 10 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो खौफनाक नेत्रगोलक मार्टिनी (लीची माचन और रक्त नारंगी मार्टिनी), मूंगफली का मक्खन और जेली मार्टिनी (उर्फ पीबी एंड जे मार्टिनी), तथा महिमाही बीएलटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली । 1-गैल में डालें। शोधनीय प्लास्टिक बैग और अचार जोड़ें । सील बैग और कमरे के तापमान पर लगभग 20 मिनट तक मैरीनेट करें ।
नाली, लहसुन की बचत, और अचार को त्यागें । गर्मी के पास शराब टपकने से बचने के लिए कागज़ के तौलिये से मछली और लहसुन को ब्लॉट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
मछली, लहसुन और जैतून जोड़ें । मछली को एक तरफ से ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । पलट दें और पकने तक पकाएं लेकिन फिर भी बीच में नम रहें, 2 से 3 मिनट और ।
पैन को गर्मी से निकालें और मछली को एक थाली में स्थानांतरित करें, लहसुन और जैतून को पैन में छोड़ दें ।
पैन में नींबू का रस और चिकन शोरबा डालो और भूरे रंग के बिट्स लेने के लिए हलचल करें, फिर वर्माउथ और जिन में हलचल करें । पैन को तेज़ आँच पर लौटाएँ और लगभग 3 मिनट तक आधा होने तक उबालें । मक्खन में गाढ़ा होने के लिए हिलाओ ।
मछली के ऊपर जैतून और लहसुन के साथ सॉस डालो ।