माही माही फिश टैकोस चिपोटल स्लाव और भुना हुआ अनानास सॉस के साथ
चिपोटल स्लाव और भुना हुआ अनानास सॉस के साथ नुस्खा माही माही मछली टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 5.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 892 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में मैदा टॉर्टिला, बेल मिर्च, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो माही माही फिश टैकोस चिपोटल मैंगो साल्सा के साथ, एक चिपोटल मेयो के साथ काला माही-माही टैकोस, तथा जिलियन माइकल्स के मास्टर योर मेटाबॉलिज्म कुकबुक से: मसालेदार माही माही और मैंगो फिश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन में, अनानास, घंटी काली मिर्च, और जलेपीनो को नरम करें, कभी-कभी चिमटे के साथ बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
चिमटे
2
अनानास, बेल मिर्च, और जलेपीनो को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और नींबू का रस जोड़ें, फिर मिश्रण को प्यूरी करें । सॉस को नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीज़न करें और कमरे के तापमान पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
बेल मिर्च
नीबू का रस
अनानास
सॉस
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
1
एक बड़े कटोरे में गोभी, मूली और सीताफल को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभी
सिलेंट्रो
मूली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
एक मध्यम कटोरे में ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ फेंटें और स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोरा
1
मध्यम उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
जबकि ग्रिल गर्म हो रहा है, मछली को 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । एक छोटे कटोरे में लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च को एक साथ फेंटें और इसे सभी स्ट्रिप्स पर समान रूप से छिड़कें । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्ट्रिप्स को अच्छी तरह से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
लाल शिमला मिर्च
मछली
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोरा
3
टॉर्टिला को 2 स्टैक में विभाजित करें और प्रत्येक स्टैक को पन्नी में लपेटें । टॉर्टिला को ग्रिल पर गर्म करें, एक या दो बार पलटते हुए, लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नी
4
ग्रिल से पैकेट निकालें और किचन टॉवल में गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिए
ग्रिल
5
ग्रिल रैक को तेल दें, फिर मछली को ग्रिल करें, ढक दें, इसे एक बार पलट दें, जब तक कि यह अपारदर्शी न हो जाए और लगभग 6 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
मछली को एक थाली में स्थानांतरित करें और इसे गर्म, ढककर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
1
ड्रेसिंग को स्लाव के ऊपर बूंदा बांदी करें और अच्छी तरह से टॉस करें । मछली को गर्म टॉर्टिला के बीच विभाजित करें और इसे स्लाव के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मछली
2
टैकोस को सीताफल की टहनी से गार्निश करें और किनारे पर अनानास सॉस के साथ परोसें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।