रैंच डिपिंग सॉस के साथ डिजॉन, साल्टाइन और व्हीट जर्म क्रस्टेड चिकन फिंगर्स
रैंच डिपिंग सॉस के साथ डिजॉन, साल्टाइन और व्हीट जर्म क्रस्टेड चिकन फिंगर्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कोषेर नमक, गेहूं के रोगाणु, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो रैंच बीबीक्यू डिपिंग सॉस के साथ क्रिस्पी रैंच चिकन फिंगर्स, पैलियो चिकन फिंगर्स और गार्लिक हनी डिजॉन डिपिंग सॉस, तथा बादाम क्रस्टेड पोर्क हनी डिजॉन डिपिंग सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3
स्वाद के लिए, नमक के साथ चौड़े फ्लैट स्ट्रिप्स और सीजन में विकर्ण पर चिकन स्तनों को काटें । एक बड़े कटोरे में, डिजॉन और दही को मिलाएं, चिकन में टॉस करें और समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)]()
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें]()
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज4
पल्स, पल्स, पटाखे को एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स करें जब तक कि वे ठीक टुकड़ों की तरह न दिखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बाइंडिंग के लिए]()
बाइंडिंग के लिए
बाइंडिंग के लिएउपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक5
गेहूं के कीटाणु और भुने हुए बादाम डालें और एक सजातीय मिश्रण होने तक दाल दें । इस मिश्रण को एक चौड़े फ्लैट डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गेहूं रोगाणु]()
गेहूं रोगाणु![लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक]()
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
गेहूं रोगाणु
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक6
इस मिश्रण में मैरीनेट किए हुए चिकन को रोल करें, एक बार में 1 टुकड़ा, पटाखा/गेहूं के रोगाणु मिश्रण को प्रत्येक टुकड़े को समान रूप से क्रस्ट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गेहूं रोगाणु]()
गेहूं रोगाणु![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![बाइंडिंग के लिए]()
बाइंडिंग के लिए![प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ]()
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
गेहूं रोगाणु1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआबाइंडिंग के लिए
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक7
तैयार चिकन को रैक से सज्जित शीट ट्रे पर रखें । चिकन को एक रैक पर बेक करने से हवा चिकन के चारों ओर समान रूप से पकाने और इसे कुरकुरा बनाने के लिए प्रसारित हो जाएगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ8
चिकन को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चिकन पक न जाए लेकिन सूख न जाए, लगभग 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
सामग्री
1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ बादाम toasted, वैकल्पिक]()
कटा हुआ बादाम toasted, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून]()
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![सूक्ष्मता कटा हुआ chives]()
सूक्ष्मता कटा हुआ chives1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों11टीएसपी सूखा अजवायन![1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)]()
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)2![गर्म सॉस हिलाता है (अनुशंसित: तबस्स्को)]()
गर्म सॉस हिलाता है (अनुशंसित: तबस्स्को)4झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम वसा सादा दही]()
कम वसा सादा दही3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम वसा दही]()
कम वसा दही22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![कटा हुआ इतालवी अजमोद के पत्ते]()
कटा हुआ इतालवी अजमोद के पत्ते1![आस्तीन (लगभग 25) नमकीन पटाखे, उखड़ गए]()
आस्तीन (लगभग 25) नमकीन पटाखे, उखड़ गए2larges![कमजोर, skinless चिकन स्तनों]()
कमजोर, skinless चिकन स्तनों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![टोस्टेड गेहूं रोगाणु]()
टोस्टेड गेहूं रोगाणु
कटा हुआ बादाम toasted, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
सूक्ष्मता कटा हुआ chives1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
डिजॉन सरसों11टीएसपी सूखा अजवायन
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)2
गर्म सॉस हिलाता है (अनुशंसित: तबस्स्को)4झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम वसा सादा दही3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा दही22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
कटा हुआ इतालवी अजमोद के पत्ते1
आस्तीन (लगभग 25) नमकीन पटाखे, उखड़ गए2larges
कमजोर, skinless चिकन स्तनों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
टोस्टेड गेहूं रोगाणुकठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
अवसरोंसुपर बोल
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