रुतबागा-बेकन प्यूरी
रुतबागा-बेकन प्यूरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 99 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। अगर आपके हाथ में पानी, बेकिंग आलू, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो रुतबागा प्यूरी, Rutabagan और गाजर प्यूरी, तथा रुतबागा और आलू प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकन को डच ओवन में मध्यम आँच पर 5 मिनट तक या पूरा होने तक पकाएं (लेकिन कुरकुरा नहीं) ।
रुतबागा, पानी और आलू डालें । एक उबाल ले आओ; 20 मिनट या निविदा तक पकाना ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में रुतबागा मिश्रण को सूखा, 3/4 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
एक ब्लेंडर में 3/4 कप कुकिंग लिक्विड और रुतबागा मिश्रण मिलाएं, और चिकना होने तक प्रोसेस करें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।