रोस्ट चिकन गार्डन सलाद

रोस्ट चिकन गार्डन सलाद
रोस्ट चिकन गार्डन सलाद के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 584 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सिआबट्टा लोफ, नींबू, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो लगभग प्रसिद्ध उद्यान सलाद (जैतून का बगीचा नकल), गार्डन चिकन सलाद, तथा मसालेदार गार्डन सलाद / गार्डन तैयार हो रही है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
चिकन को अंदर और बाहर सीज़न करें, फिर 1 नींबू और थाइम के साथ गुहा को सामान करें । एक कमरे में रोस्टिंग टिन में बैठें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और 40 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3
टिन को ओवन से निकालें, फिर चिकन के चारों ओर सियाबट्टा के टुकड़े बिखेर दें और प्रोसिटुट्टो के ऊपर रफ़ल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
CiabattaCiabatta
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
टिन में लहसुन और शेष नींबू आधा जोड़ें । 40 मिनट के लिए सब कुछ एक साथ भूनें जब तक कि क्राउटन और प्रोसिटुट्टो कुरकुरा न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
Croutons केCroutons के
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
5
ओवन से निकालें, चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
क्राउटन और प्रोसिटुट्टो निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
Croutons केCroutons के
7
जबकि चिकन ठंडा हो रहा है, हरी बीन्स को उबलते पानी के एक पैन में 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
नाली, ठंडे पानी के नीचे ठंडा करें, फिर वसंत प्याज और अजमोद के साथ एक बड़े कटोरे में टिप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
ड्रेसिंग बनाने के लिए, भुना हुआ नींबू और लहसुन को भुना हुआ टिन में आलू मैशर के साथ स्क्वैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कतरन चाकूकतरन चाकू
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
10
लहसुन से सभी त्वचा को हटा दें, फिर जैतून का तेल और नींबू के रस में कुछ मसाला के साथ हिलाएं टिन के निचले हिस्से को खुरचें ताकि आपके ड्रेसिंग में सभी चिपचिपा चिकन रस मिल जाए । चिकन से किसी भी आराम रस में हिलाओ और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
11
जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो मांस को हड्डियों से हटा दें । परोसने से ठीक पहले, कटोरे में हरी बीन के मिश्रण में ड्रेसिंग, चिकन, क्राउटन, प्रोसिटुट्टो और लेट्यूस डालें, एक साथ टॉस करें और एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
Croutons केCroutons के
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Gruener Veltliner, सॉविनन ब्लैंक

सलाद के लिए शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । आप शैटॉ स्टी की कोशिश कर सकते हैं । मिशेल इंडियन वेल्स शराब. समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
"हमारे इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाह्लुक ढलान जैसी गर्म साइटों के विशिष्ट उष्णकटिबंधीय फल चरित्र प्रदान करते हैं । मुझे यह शारदोन्नय का पका हुआ अनानास और बटरस्कॉच स्वाद और समृद्ध, मलाईदार बनावट पसंद है । अमीर सॉस के साथ स्कैलप्स, स्कैम्पी या पास्ता के साथ इसे आज़माएं । "- बॉब Bertheau
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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