लहसुन और जैतून के तेल में बेक्ड तिलपिया

लहसुन और जैतून के तेल में बेक्ड तिलापियन के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 202 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लाल मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो लहसुन और जैतून के तेल में बेक्ड तिलापियन, साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली, तथा लहसुन और चूने के साथ बेक्ड तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।