लाइम जलापेनो टर्की रैप्स

लाइम जलापेनो टर्की रैप्स
लाइम जलापेनो टर्की रैप्स को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.96 है। एक सर्विंग में 305 कैलोरी , 24 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में नींबू का रस, काली मिर्च, टमाटर और जलापेनो मिर्च की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यह एक सस्ते मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65% का स्पूनअकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में सीलेंट्रो लाइम जलापेनो कॉर्न , जलापेनो-लाइम सॉस और मसालेदार ब्लैक बीन्स के साथ कॉर्न-क्रस्टेड फिश टैकोस और डिपिंग सॉस के साथ एशियाई टर्की लेटस रैप्स शामिल हैं ।

निर्देश

1
एक लेट्यूस पत्ता काटें; बाकी पत्ते अलग रखें। एक छोटे कटोरे में टर्की, कटा हुआ लेट्यूस, टमाटर, हरा प्याज, नींबू का रस, जलापेनो, चीनी, नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; अलग रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
प्रत्येक टॉर्टिला पर एक लेट्यूस पत्ता रखें। प्रत्येक टॉर्टिला के बीच से आधा भरावन चम्मच से डालें। एक छोर को भरावन के ऊपर मोड़ें और रोल करें। प्रत्येक रैप को प्याज के छल्ले के बीच से स्लाइड करें। प्याज के छल्ले के पास टूथपिक से रोल-अप को सुरक्षित करें; यदि आप चाहें तो प्रत्येक के ऊपर जैतून का एक टुकड़ा रख सकते हैं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)

सामग्री

28-इंचआटा टॉर्टिला (8 इंच), कमरे का तापमानआटा टॉर्टिला (8 इंच), कमरे का तापमान0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूक्ष्मता कटा हुआ jalapeno मिर्चसूक्ष्मता कटा हुआ jalapeno मिर्च3सलाद पत्तेसलाद पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2red onion rings (1/4 to 1/2 inch thick)red onion rings (1/4 to 1/2 inch thick)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2pitted ripe or pimiento-stuffed olives, optionalpitted ripe or pimiento-stuffed olives, optional0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ बीज वाला टमाटरकटा हुआ बीज वाला टमाटर170हैबेनेरो मिर्चcup shredded cooked turkey breastcup shredded cooked turkey breast
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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