लाल प्याज और बेबी बोक चोय के साथ ग्रील्ड कोरियाई शैली के बीबीक्यू ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स

लाल प्याज और बेबी बोक चोय के साथ ग्रील्ड कोरियाई शैली के बीबीक्यू ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लाल प्याज और बेबी बोक चोय के साथ ग्रील्ड कोरियाई शैली के बीबीक्यू ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 591 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, होइसिन सॉस, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चार-ग्रील्ड कोरियाई शैली बीबीक्यू पोर्क चॉप्स और कारीगर कोरियाई मांस सस्ता, ग्रील्ड एशियाई पोर्क चॉप और बेबी बोक चॉय, तथा कोरियाई बार्बेक के साथ ग्रील्ड हलिबूट, बैंगन और बेबी बोक चॉय समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, चिली सॉस, तिल का तेल, ब्राउन शुगर, सिरका, कसा हुआ अदरक और कसा हुआ लहसुन मिलाएं । सब्जियों के लिए 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें और फिर होइसिन सॉस में हलचल करें । पके हुए पोर्क चॉप्स के साथ परोसने के लिए आधा अलग रख दें और 1 से 2 बड़े चम्मच पानी में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
कंधाकंधा
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
पोर्क चॉप्स को दोनों तरफ 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सभी 4 चॉप्स के लिए छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
3
पोर्क चॉप्स और प्याज को हल्के तेल वाली ग्रिल पर रखें । तब तक ग्रिल करें जब तक कि सूअर का मांस हड्डी के पास थोड़ा गुलाबी न हो जाए, पहली तरफ 6 मिनट और दूसरी तरफ 4 से 5 मिनट । प्याज को नरम होने तक ग्रिल करें । पोर्क और प्याज दोनों को होइसिन सॉस मिश्रण के साथ ग्रिलिंग के माध्यम से लगभग आधा ब्रश करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
पोर्क चॉप्स को लगभग 5 मिनट और प्याज को एक कटोरे में आराम करने के लिए एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
बोक चोय को एक बड़े बाउल में डालें और प्लास्टिक रैप से ढक दें । माइक्रोवेव जब तक केंद्र कोर नरम नहीं हो जाता है और आसानी से एक तेज चाकू की नोक से छेद किया जा सकता है, 3 से 5 मिनट । बोक चोय को 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और 2 से 3 मिनट प्रति साइड तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
बॉक Choyबॉक Choy
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
प्याज के साथ कटोरे में जोड़ें और धीरे से आरक्षित 2 बड़े चम्मच अदरक सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
पोर्क चॉप्स को ग्रिल्ड सब्जियों और आरक्षित होइसिन सॉस मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।6 बेबी बोक चोय के लिए, लंबाई में आधा (लगभग6 बेबी बोक चोय के लिए, लंबाई में आधा (लगभग1किलोग्रामबोन-इन पोर्क चॉप्स (लगभगबोन-इन पोर्क चॉप्स (लगभग12 चम्मच लहसुन पाउडरमिर्च लहसुन की चटनी, इस तरह के रूप में Srirachaमिर्च लहसुन की चटनी, इस तरह के रूप में Sriracha12 चम्मच लहसुन पाउडरखुली और सूक्ष्मता grated ताजा अदरकखुली और सूक्ष्मता grated ताजा अदरक12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कसा हुआलहसुन, कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1लाल प्याज, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ए से जेड शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Z करने के लिए एक Chardonnay
Z करने के लिए एक Chardonnay
2010 ए टू जेड शारदोन्नय सफेद फूलों, कीनू, चूने, क्विंस, गीले पत्थर और खनिजों की सुगंध के साथ खुलता है जो अदरक के संकेत के साथ जायफल, शहद, हरे सेब में विकसित होते हैं । एक खनिज लादेन हमला उज्ज्वल, मुंह में पानी लाने वाला और तीव्र होता है । सूक्ष्म मध्य-तालु जायके के साथ होता है जो दर्पण और सुगंध को बढ़ाता है । हनीसकल, साइट्रस और गीले पत्थर के स्वाद के साथ खत्म लंबा, साफ, कुरकुरा और रसदार है । यह शराब क्लासिक ओरेगन फौलादी शारदोन्नय का उदाहरण देती है । 2010 ओरेगन में सफेद वाइन के लिए एक असाधारण विंटेज था और यह परिष्कृत टेरोइर संचालित शराब कोई अपवाद नहीं है; उज्ज्वल, स्पर्श और तीव्र यह अगले 5 वर्षों में वितरित करेगा ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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