लाल मौसमी सलाद

लाल मौसमी सलाद
लाल मौसमी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में मूली, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सर्दियों के लिए मौसमी सलाद, सलाद के साथ मौसमी मैक्सिकन फ्रिटाटा, तथा मौसमी विरासत टमाटर का सलाद.

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमछली सॉसमछली सॉस53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1नीबू, का रस या 3 बड़े चम्मच नीबू का रसनीबू, का रस या 3 बड़े चम्मच नीबू का रस2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मूलीमूली6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल गोभी, कटा हुआ होने पर लगभग 8 कपलाल गोभी, कटा हुआ होने पर लगभग 8 कप2लाल मिर्चलाल मिर्च1लाल प्याज, छील और आधा चाँद में कटा हुआलाल प्याज, छील और आधा चाँद में कटा हुआ3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया टर्की, फ्रिज से ठंडापकाया टर्की, फ्रिज से ठंडा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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