लाल शिमला मिर्च चिकन

लाल शिमला मिर्च चिकन
पेपरिका चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 132 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 32 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास पोल्ट्री सीज़निंग, चिकन ब्रेस्ट, पेपरिका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो कोरिज़ो और पेपरिका क्रीम के साथ सफेद दाल का सूप-सूप ऑक्स लेंटिल्स गोरे लोग एवेक कोरिज़ो एट क्रेम औ पेपरिका, लाल शिमला मिर्च चिकन, तथा लाल शिमला मिर्च चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
बेकिंग डिश में चिकन ब्रेस्ट को साइड में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन पाउडर, पोल्ट्री सीज़निंग और पेपरिका के साथ स्वाद के लिए छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
पोल्ट्री मसालापोल्ट्री मसाला
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
4
पहले से गरम ओवन में 40 से 50 मिनट तक बेक करें, जब तक कि चिकन अंदर से गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए । अगर चिकन डिश से चिपकना शुरू हो जाए तो अक्सर चेक करें और थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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