वेजी चिकन चिली

वेजी चिकन चिली
रेसिपी वेजी चिकन चिली तैयार है लगभग 1 घंटे 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यह एक बहुत ही उचित कीमत के साथ अच्छी तरह से काम करता है होर डी ' ओवर सुपर बाउल. से यह नुस्खा घर का स्वाद अतिरिक्त चिकन शोरबा, अजवाइन, लहसुन लौंग और चिकन की आवश्यकता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो वेजी चिली, वेजी चिली, और वेजी चिली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सूप केतली में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
अगले आठ सामग्री जोड़ें। 15 मिनट के लिए या सब्जियों के कुरकुरा-निविदा होने तक मध्यम-कम गर्मी पर कवर करें और पकाएं । शोरबा, चिकन, बीन्स, टमाटर, मिर्च, ब्राउन शुगर, जीरा, धनिया, अजवायन, वोस्टरशायर सॉस और नमक अगर वांछित हो तो हिलाओ । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें । कभी-कभी हिलाते हुए, 1 घंटे के लिए ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कंधाकंधा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
एक छोटे कटोरे में, शराब या शोरबा, कॉर्नस्टार्च और मिर्च पाउडर मिलाएं; मिर्च में हिलाओ । गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा ब्रोकोलीकटा हुआ ताजा ब्रोकोली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) किडनी बीन्स, धोया और सूखाप्रत्येक डिब्बे) किडनी बीन्स, धोया और सूखा7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब या अतिरिक्त चिकन शोरबासूखी सफेद शराब या अतिरिक्त चिकन शोरबा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed चिकन पकाया जाता हैcubed चिकन पकाया जाता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)हरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैंकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्रत्येक जमीन जीरा, जमीन धनिया और सूखे अजवायन की पत्तीप्रत्येक जमीन जीरा, जमीन धनिया और सूखे अजवायन की पत्ती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालीक या 4 हरे प्याज (केवल सफेद भाग), कटा हुआलीक या 4 हरे प्याज (केवल सफेद भाग), कटा हुआ1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, वैकल्पिकनमक, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Cava, शिराज, Grenache

चिकन चिली कावा, शिराज और ग्रेनाचे के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वेनर्ट कैवास डी वेनर्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
वेनर्ट कैवास डी वेनर्ट
वेनर्ट कैवास डी वेनर्ट
बैंगनी चमक के साथ गहरी रूबी टोन इसकी स्थिर और जोरदार संरचना को स्प्रिंग्स करती है । इसकी टैनिक समृद्धि इसकी लंबी उम्र की गारंटी देती है, लेकिन विवेकपूर्ण पके फल प्रबल होते हैं । एक संतुलित पूर्ण शरीर वाली शराब जिसमें लंबे समय तक खत्म होने पर ओक की याद ताजा सुगंध होती है । कैबरनेट सॉविनन, मालबेक और मर्लोट का मिश्रण ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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