वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन

वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा रोज़मेरी पेस्टो के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
1/2 कप ड्रेसिंग और लहसुन को उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश या रेसेबल प्लास्टिक फूड-स्टोरेज बैग में मिलाएं ।
सूअर का मांस जोड़ें; मैरिनेड के साथ कोट करने के लिए बारी । डिश या सील बैग को कवर करें और कम से कम 2 घंटे ठंडा करें लेकिन 12 घंटे से अधिक नहीं ।
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
स्क्वायर एल्यूमीनियम पैन, 9 एक्स 9 एक्स 2 इंच में पनीर को छोड़कर शेष सामग्री मिलाएं ।
अचार से सूअर का मांस निकालें; आरक्षित अचार । कवर और ग्रिल सूअर का मांस और सब्जियों के पैन 4 से 5 इंच मध्यम गर्मी से 15 से 20 मिनट, सूअर का मांस कभी-कभी अचार के साथ ब्रश करना और एक बार मोड़ना, जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में थोड़ा गुलाबी न हो और सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों । ग्रिलिंग के दौरान सब्जियों को 2 या 3 बार हिलाएं । किसी भी शेष अचार को त्यागें।
पोर्क को स्लाइस में काटें ।
सब्जियों के ऊपर पनीर छिड़कें ।
अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
मालबेक, पिनोट नोयर, और सांगियोविस पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एक ट्रोइस मालबेक । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
![गृहस्थी एक ट्रोइस Malbec]()
गृहस्थी एक ट्रोइस Malbec
ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, डार्क चेरी और इसके मद्देनजर मसाले के संकेत का एक अनूठा मिश्रण । नरम, गोल टैनिन और एक मखमली खत्म के साथ, यह शराब जुनून व्यक्ति है । पेस्टो सॉस के साथ ग्रिल्ड पोर्क, स्मोक्ड सैल्मन और पास्ता के साथ परफेक्ट पेयरिंग ।