वॉटरक्रेस के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन

वॉटरक्रेस के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन
वॉटरक्रेस के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 286 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, लीक, चावल का सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो स्टिर-फ्राइड वॉटरक्रेस, जलकुंभी और गोभी हलचल-तलना, तथा स्टिर-फ्राइड चिकन फजिटास समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन मिर्च सॉसलहसुन मिर्च सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ छिलका अदरककीमा बनाया हुआ छिलका अदरक1लीक, लंबाई में आधा, अच्छी तरह से धोया और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलीक, लंबाई में आधा, अच्छी तरह से धोया और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक1लाल शिमला मिर्च, पसलियां और बीज हटा दिए गए, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च, पसलियां और बीज हटा दिए गए, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ5951 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बंच वॉटरक्रेस (लगभग, मोटे तने छंटे हुए, मोटे कटे हुएबंच वॉटरक्रेस (लगभग, मोटे तने छंटे हुए, मोटे कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति तेल, जैसे कुसुमवनस्पति तेल, जैसे कुसुम
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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