व्हाइटफिश के साथ नींबू Vinaigrette
नींबू विनैग्रेट के साथ व्हाइटफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 555 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.96 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक और काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं रात का खाना आज रात: टमाटर और तारगोन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड व्हाइटफिश सलाद, नींबू और जड़ी बूटियों के साथ सरल सफेद मछली, तथा एक नींबू बेचमेल सॉस में स्मोक्ड व्हाइटफ़िश के साथ भरवां गोले.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
रेडिकियो डालें और लगभग 5 मिनट तक गलने तक भूनें ।
बीन्स और शोरबा जोड़ें, और बीन्स को गर्म होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार रेडिकियो मिश्रण को सीज़न करें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 इंच (या 14 छोटे) नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ पट्टिका छिड़कें । पूरी तरह से कोट करने के लिए आटे में फ़िललेट्स को ड्रेज करें । अतिरिक्त आटे को हिलाएं और प्रत्येक पैन में 3 फ़िललेट्स को सुनहरा भूरा होने तक भूनें और बस लगभग 3 मिनट प्रति साइड से पकाएं ।
प्लेटों के केंद्र पर रेडिकियो मिश्रण को चम्मच करें । फ़िललेट्स के साथ शीर्ष ।
विनिगेट को बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, अजमोद, लहसुन, नींबू उत्तेजकता, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मशीन चलने के साथ, धीरे-धीरे तेल में मिश्रण करें । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए, विनैग्रेट को सीज़न करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।