शतावरी के साथ तारगोन शेरी Vinaigrette
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी को तारगोन शेरी विनैग्रेट के साथ आज़माएं । के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 12g वसा की, और कुल का 147 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 34 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शतावरी के साथ तारगोन शेरी Vinaigrette, तारगोन विनैग्रेट के साथ शतावरी, तथा तारगोन विनैग्रेट के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी पर सेट स्टीमर रैक पर भाप शतावरी, कवर, केवल निविदा तक, 3 से 5 मिनट (मोटाई के आधार पर), फिर खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
अच्छी तरह से छान लें और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
एक छोटे कटोरे में सिरका, प्याज़, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें और एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
अंडे को आधा करें और एक कटोरे में मोटे छलनी के माध्यम से प्रत्येक आधे को मजबूर करें । शतावरी को 1 बड़ा चम्मच विनैग्रेट के साथ टॉस करें और 4 प्लेटों में विभाजित करें । शतावरी के ऊपर शेष ड्रेसिंग और अंडे के साथ शीर्ष ।