शहद टमाटर विनैग्रेट के साथ सरल हरा सलाद
शहद टमाटर विनैग्रेट के साथ सरल हरा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.96 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चीनी, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरी सलाद के साथ सरल Vinaigrette, विनैग्रेट के साथ सरल हरा सलाद, तथा शहद विनैग्रेट के साथ बीन और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विनिगेट के लिए: टमाटर को मोटे तौर पर काट लें और 2 चम्मच नमक और चीनी के साथ मिलाएं ।
रस को चलाने के लिए 10 मिनट के लिए मैकरेट करें, और फिर टमाटर को कुचलने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें ।
टमाटर को सॉसपॉट के ऊपर एक महीन जाली वाली छलनी में रखें । टमाटर से सभी तरल को दबाने के लिए एक रबर स्पैटुला का उपयोग करें । ठोस पदार्थों को त्यागें और सभी मीठे रस को बचाएं ।
मध्यम गर्मी पर बर्तन सेट करें और शहद और लहसुन जोड़ें । 10 मिनट या तब तक उबालें जब तक कि आपके पास लगभग 1/2 कप टमाटर का रस न रह जाए ।
आँच बंद कर दें और डिजॉन सरसों में डालें । फिर नमक और काली मिर्च के साथ एक पायसीकरण और मौसम बनाने के लिए जैतून के तेल में व्हिस्क करें ।
सलाद के लिए: एक बड़े कटोरे में, साग और तुलसी के पत्ते जोड़ें ।
साग को हल्के से कोट करने और धीरे से टॉस करने के लिए कुछ विनिगेट पर डालें । ऊपर से कुछ परमेसन शेव करें और ताजी काली मिर्च की कुछ और दरारों के साथ खत्म करें ।