शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ मेम्ने चॉप

शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ मेम्ने चॉप
शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 246 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मेमने की लोई चॉप, बिना नमक के बीफ शोरबा, शहद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ पोर्क चॉप, शहद और बाल्समिक भेड़ का बच्चा चॉप, तथा हनी-बाल्समिक भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ भेड़ के बच्चे के दोनों किनारों को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें; भेड़ का बच्चा जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
शोरबा और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, चिकनी होने तक सरगर्मी करें; कड़ाही में मेमने में जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । प्रत्येक पक्ष पर 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए शीशे का आवरण में भेड़ का बच्चा पकाना, अक्सर शीशे का आवरण सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मेमने को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । शीशे का आवरण में टकसाल हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
5
मेमने पर डालो, और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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