शाकाहारी दाल की रोटी
यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 222 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जमीन जीरा, सब्जी शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो शाकाहारी दाल की रोटी, परम शाकाहारी दाल अखरोट लोफ, तथा चावल और दाल की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दाल को धोकर सब्जी के शोरबा के साथ बर्तन में रख दें । एक उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम और उबाल लें, लगभग 40 मिनट तक ।
यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा या पानी जोड़ें
इस बीच, एक पैन में तेल गर्म करें ।
प्याज़ डालें और लगभग 4 मिनट या नरम होने तक पकाएँ ।
गाजर, शिमला मिर्च और लहसुन डालें । लगभग 3 मिनट और पकाएं। एक तरफ सेट करें । जब दाल तैयार हो जाए तो उन्हें आलू मैशर या कांटे से थोड़ा सा मैश कर लें । ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें F.In एक बड़ा कटोरा, प्याज का मिश्रण, मसला हुआ दाल, सेब की चटनी, क्रैनबेरी, पिस्ता, ब्रेड क्रम्ब्स, सीताफल, मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चर्मपत्र कागज के साथ एक पाव पैन को लाइन करें ।
मिश्रण को पाव पैन में स्थानांतरित करें और मिश्रण को चम्मच से पैन में दबाएं ।
एक छोटे कटोरे में शीशे का आवरण सामग्री मिलाएं और शीर्ष पर समान रूप से फैलाएं ।
लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।
पैन को वायर रैक में स्थानांतरित करें और पाव को थोड़ा ठंडा होने दें । पैन के किनारे के चारों ओर एक टेबल चाकू चलाएं और पाव को एक सर्विंग प्लेट पर पलट दें ।