शंख सलाद कॉकटेल सिर्फ पेय आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 68 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद, रेड-वाइन सिरका, शंख और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 22 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो शंख सलाद कॉकटेल, शंख सलाद, यार!, तथा गोल्डी का शंख सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ठंडे पानी से भरे एक बड़े कटोरे में, शंख को पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
डीफ़्रॉस्टेड शंख को सूखा लें और फिर शंख को लगभग 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटे से सॉस पैन में, 1 मिनट के लिए तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
प्याज़ डालें और लगातार चलाते हुए, सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
5
ठंडा होने दें ।
6
जब तेल ठंडा हो जाए, तो शंख के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
7
टमाटर, शिमला मिर्च, जलेपीनो, अजमोद, सीताफल, नींबू का रस, सिरका, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । कम से कम 1 घंटे ढककर ठंडा करें । आगे करो: शंख सलाद को आगे तैयार किया जा सकता है और रेफ्रिजरेटर में कवर किया जा सकता है, 1 दिन तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1
ठंडा शंख सलाद को कॉकटेल ग्लास या फलों के व्यंजनों में, चूने के वेजेज और सफेद पटाखे के साथ परोसें ।