शानदार पनीर ब्राउन चावल

शानदार पनीर ब्राउन चावल
शानदार पनीर ब्राउन राइस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 84 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 228 कैलोरी. 70 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, चेडर चीज़, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर के साथ भूरे रंग के चावल Quesadillas #BensBeginners, पनीर ब्रोकोली और ब्राउन राइस पैटीज़, तथा तोरी और बैंगन के साथ चीज़ी ब्राउन राइस ग्रैटिन.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में ब्राउन राइस और पानी उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 45 से 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन राइसब्राउन राइस
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
कुकिंग स्प्रे से एक कड़ाही तैयार करें और मध्यम आँच पर रखें । शिमला मिर्च और प्याज को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं; पके हुए चावल में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेल मिर्चबेल मिर्च
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चेडर चीज़ डालें और तब तक हिलाते रहें जब तक कि चीज़ पूरी तरह से पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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