शानदार स्पेगेटी स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 97 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, कद्दू पाई शानदार, तथा चिकन शानदार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
बेकिंग डिश में स्क्वैश कट साइड को नीचे रखें । में 1/2 की गहराई तक गर्म पानी के साथ पैन भरें। कवर और सेंकना 375 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो स्क्वैश को बाहर निकालें और एक कांटा के साथ किस्में अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
4
स्क्वैश को एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें और गर्म रखें । गोले त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
इस बीच, एक कड़ाही में; मशरूम, तोरी, लाल मिर्च, मटर, प्याज और लहसुन को तेल और मक्खन में 15 मिनट तक या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
टमाटर, तुलसी, लहसुन नमक और काली मिर्च जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।