सफेद रतालू मीठा लहसुन बीन डुबकी

सफेद रतालू मीठा लहसुन बीन डुबकी
व्हाइट याम स्वीट गार्लिक बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 259 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । से यह नुस्खा kblog.lunchboxbunch.com 12 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और वैकल्पिक उठाएं: 1 वेजी सूप बुलियन क्यूब, सेब साइडर सिरका, लहसुन पाउडर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और कुरकुरे प्रोसिटुट्टो और मेंहदी के साथ सफेद बीन और लहसुन का सूप-लहसुन टोस्ट, लहसुन और सफेद बीन डुबकी, तथा नींबू-लहसुन सफेद-बीन डुबकी.

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएagave सिरपagave सिरप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलgarbanzo सेमgarbanzo सेम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआपकी पसंद: नारियल का दूध या 3 बड़े चम्मच ईवो या 3 बड़े चम्मच अंगूर का तेलआपकी पसंद: नारियल का दूध या 3 बड़े चम्मच ईवो या 3 बड़े चम्मच अंगूर का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां, उपजी नहींफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां, उपजी नहीं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलहसुन पाउडर (या 4 साबुत भुनी हुई लौंग)लहसुन पाउडर (या 4 साबुत भुनी हुई लौंग)1घनवैकल्पिक: 1 वेजी सूप बुलियनवैकल्पिक: 1 वेजी सूप बुलियन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसमुद्री नमक (स्वाद के लिए-बिना अतिरिक्त नमक के शुरू करें और आवश्यकतानुसार डालें)समुद्री नमक (स्वाद के लिए-बिना अतिरिक्त नमक के शुरू करें और आवश्यकतानुसार डालें)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोया दूध, सादा स्वादसोया दूध, सादा स्वाद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकाजुन काजुन " सूखे मसाले1मीठा प्याज, छिलका, खुरदरा काटमीठा प्याज, छिलका, खुरदरा काट4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद रतालू, बेक्ड / खुलीसफेद रतालू, बेक्ड / खुली
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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