समुद्री भोजन रिसोट्टो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीफूड रिसोट्टो को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 426 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.31 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बकरी पनीर, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो समुद्री भोजन रिसोट्टो, समुद्री भोजन रिसोट्टो, तथा मलाईदार समुद्री भोजन रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; मध्यम गर्मी पर रखें । कवर करें और बस एक उबाल लें; गर्मी को कम करें, और गर्म रखें । (उबालें नहीं । )
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
लहसुन डालें, और 1 मिनट भूनें । चावल में हिलाओ; कुक, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
चावल के मिश्रण में 1 कप उबाल शोरबा मिश्रण जोड़ें, जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए ।
शेष शोरबा, एक बार में 1/2 कप जोड़ें, खाना पकाने और लगातार सरगर्मी करें जब तक कि प्रत्येक 1/2 कप जोड़ अवशोषित न हो जाए, लगभग 50 मिनट । (चावल निविदा होगा और एक मलाईदार स्थिरता होगी । ) खाना पकाने के 30 मिनट बाद झींगा, स्कैलप्स और टमाटर में हिलाओ । खाना पकाने के 40 मिनट के बाद केकड़े में हिलाओ ।
गर्मी से निकालें; बकरी पनीर और तुलसी में हलचल ।