सरल ब्रसेल्स स्प्राउट्स
साधारण ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 201 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजी फटी हुई काली मिर्च, मक्खन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सरल ब्रसेल्स स्प्राउट्स, साधारण सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स बाल्समिक कमी, बकरी पनीर और बादाम {लस मुक्त, कम कार्ब + सुपर सरल}के साथ.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें F.In एक छोटी कटोरी में प्याज़, शहद, सिरका और जैतून का तेल दोनों मिलाएं; 1 चम्मच नमक और आधा चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । एक तरफ सेट करें । एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । उदारता से पानी नमक। स्टेम अंत के माध्यम से ब्रसेल्स स्प्राउट्स को हल करें; उन्हें उबलते पानी में जोड़ें । उन्हें थोड़ा नरम होने तक 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
स्प्राउट्स को एक सर्विंग बाउल में रखें और शेव किए हुए परमेसन और एक बड़ा चम्मच मक्खन के साथ टॉस करें । यदि कमरे के तापमान पर सेवा कर रहे हैं: स्प्राउट्स को कमरे के तापमान पर आने दें । वे इस बात के लिए अग्रिम में तैयार है और कवर और प्रशीतित रखा जा सकता है । इस मामले में उन्हें परोसने से ठीक पहले कमरे के तापमान पर वापस लाएं और उन्हें परमेसन और एक अतिरिक्त आधा-कप विनैग्रेट के साथ टॉस करें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..