सलाद निकोइस सैंडविच

सलाद निकोइस सैंडविच
के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में बैगूएट, काली मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सलाद निकोइस, सलाद निकोइस, तथा सलादे निकोइस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6बैगूएट (6 इंच लंबा और 2 औंस प्रत्येक), लंबाई में विभाजित करेंबैगूएट (6 इंच लंबा और 2 औंस प्रत्येक), लंबाई में विभाजित करें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमकमोटे नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतली हरी बीन्स, छंटनी कीपतली हरी बीन्स, छंटनी की791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल141 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।निकोइस जैतून (लगभग 12 जैतून), पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआनिकोइस जैतून (लगभग 12 जैतून), पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल आलू, स्क्रब और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल आलू, स्क्रब और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका1( बैंगन)शलोट, 1/4-इंच पासा (लगभग 1/4 कप)में कटा हुआशलोट, 1/4-इंच पासा (लगभग 1/4 कप)में कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले पानी से भरे ठोस सफेद टूना, सूखा हो सकता हैसबसे अच्छी गुणवत्ता वाले पानी से भरे ठोस सफेद टूना, सूखा हो सकता है3स्मॉल्सटमाटर, पतले कटा हुआटमाटर, पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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