सांता फ़े ओवन चिकन

सांता फ़े ओवन चिकन
सांता फ़े ओवन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 494 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास अमेरिकी पनीर, मिश्रण, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सांता फ़े ओवन चिकन, सांता फे एनएम: जलापेनो मार्गरीटा {} और होटल सांता फे, तथा सांता फे चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । मध्यम कटोरे में, बिस्किट मिश्रण, कॉर्नमील, मिर्च पाउडर, हरी मिर्च और दूध को आटा बनने तक हिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
आटाआटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
2-क्वार्ट सॉस पैन में, चिकन, मकई और टमाटर को उबालने के लिए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
बेकिंग डिश में गर्म चिकन मिश्रण डालो । पनीर में मोड़ो (पनीर पिघल नहीं जाएगा) । चिकन मिश्रण पर 12 बड़े चम्मच से आटा गिराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
16 से 18 मिनट या मिश्रण के चुलबुले होने तक और टॉपिंग को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्यूबेड अमेरिकन चीज़क्यूबेड अमेरिकन चीज़1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पुराने एल पासो कटा हुआ हरी मिर्च, सूखा कर सकते हैंपुराने एल पासो कटा हुआ हरी मिर्च, सूखा कर सकते हैं4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जलेपीनोस के साथ टमाटर काट सकते हैं, अप्रशिक्षितजलेपीनोस के साथ टमाटर काट सकते हैं, अप्रशिक्षित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 इंच के टुकड़े पकाया चिकन1/2 इंच के टुकड़े पकाया चिकन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल और हरी मिर्च के साथ ग्रीन जाइंट स्टीमक्रिस्प मेक्सिकोर्न पूरे कर्नेल मकई, सूखालाल और हरी मिर्च के साथ ग्रीन जाइंट स्टीमक्रिस्प मेक्सिकोर्न पूरे कर्नेल मकई, सूखा2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल Bisquick® मिश्रणमूल Bisquick® मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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