सुपर बनाना ओट बार्स
सुपर बनान ओट बार्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 149 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 6372 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी में नमक, नारियल, नारियल तेल और आटे की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. सुपर बनान ओट बार्स, सुपर दालचीनी किशमिश केले ओट बार्स, तथा नो-बेक सुपर चेवी चॉकलेट चिप पीनट बटर ओट बार्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 8 एक्स 8 बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, जई, एगेव या शहद, तेल और वेनिला को मिलाएं । संक्षेप में अलग सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में, आटा, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं । संक्षेप में अलग सेट करें ।
अपने मिश्रण के कटोरे में लौटते हुए, अंडे, केला और नारियल में हलचल करें, जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए । आरक्षित आटे के मिश्रण में हिलाओ (चूंकि मैं लस के बिना जई के आटे का उपयोग कर रहा था, इसलिए मुझे ओवर-मिक्सिंग की चिंता नहीं थी । सावधान रहें कि यदि आप गेहूं आधारित आटे का उपयोग कर रहे हैं तो ओवरमिक्स न करें) ।
इसे अपने घी लगी बेकिंग डिश में समान रूप से फैलाएं, और इसे ओवन में 25 से 30 मिनट के लिए या बीच में डाली गई टूथपिक के साफ होने तक पॉप करें ।
काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें । फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है अगर आप उन्हें ठंडा पसंद करते हैं (मैं करता हूं) ।