सौंफ़ और गाजर विश्वास
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? सौंफ और गाजर का मिश्रण कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, लाल मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ गाजर हौमस के साथ गाजर अरन्सिनी कैनपेस को स्वीकार करें, सौंफ और फिंगरिंग कंफर्ट, तथा सौंफ के साथ कैमरग लाल चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जी के छिलके के साथ गाजर को बहुत पतले, चौड़े रिबन में शेव करें । क्वार्टर सौंफ़ बल्ब लंबाई में, फिर बहुत पतले स्लाइस लंबाई में ।
केयेन, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ तेल को गर्म होने तक कम गर्मी पर 1-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में गर्म करें ।
गाजर, सौंफ और जेस्ट डालें और धीरे से पकाएं, बिना उबाले, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियां सिर्फ निविदा न हों, 15 से 20 मिनट तक ।
एक कटोरे में तेल निकालें (नीचे कुक का नोट देखें) और सब्जियों को कमरे के तापमान पर ठंडा करने के लिए दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
* कॉन्फिट को 1 दिन आगे और ठंडा किया जा सकता है । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । * सब्जियों को पकाने से बचा हुआ तेल सलाद ड्रेसिंग या स्वाद सूप में इस्तेमाल किया जा सकता है ।