सेब और दही ड्रेसिंग के साथ कोलेस्लो

सेब और दही ड्रेसिंग के साथ कोलेस्लो
सेब और दही ड्रेसिंग के साथ कोलेस्लो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । नॉनफैट ग्रीक योगर्ट, गाजर, पत्ता गोभी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब और दही ड्रेसिंग के साथ कोलेस्लो, सेब और शहद ड्रेसिंग के साथ कोलेस्लो । ., तथा खसखस ड्रेसिंग के साथ काले-सेब कोलेस्लो.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में लाल और हरी गोभी, ब्रोकोलीस्लाव, गाजर और स्कैलियन मिलाएं । अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
गोभीगोभी
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक मध्यम कटोरे में दही, मेयोनेज़, सिरका,नींबू का रस और लहसुन को फेंटें । चिकनी होने तक । नमक के साथ स्वाद के लिए मौसमऔर काली मिर्च। आगे क्या: स्लॉव मिश्रण और ड्रेसिंग को 8 घंटे आगे बनाया जा सकता है । अलग से कवर करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
सेवा करने से पहले 20 मिनट से अधिक नहीं,सेब से कोर काट लें और सेब काट लेंमैचस्टिक आकार के टुकड़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
4
सेब को स्लाव में जोड़ेंमिश्रण और समान रूप से शामिल करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
5
ड्रेसिंग जोड़ें (पहले जोड़ने से परिणाम होगाएक गीला स्लाव) और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस ।

सामग्री

340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्रोकोली slaw मिश्रणब्रोकोली slaw मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ लहसुनकसा हुआ लहसुन1हरा सेब, कोर्डहरा सेब, कोर्ड8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट ग्रीक योगर्टनॉनफैट ग्रीक योगर्ट2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित कटा हुआ लाल और हरी गोभीमिश्रित कटा हुआ लाल और हरी गोभी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ स्कैलियन (लगभग 4)पतले कटा हुआ स्कैलियन (लगभग 4)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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