सामन-सब्जी चावडर

सामन-सब्जी चावडर
एक की जरूरत है लस मुक्त और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? सैल्मन-वेजिटेबल चावडर ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 24g वसा की, और कुल का 509 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास डिल, अंडे की जर्दी, ताजा नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सामन रो, डिल और आलू के साथ सामन चावडर, सब्जी चावडर, तथा पनीर सब्जी चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े सॉस पैन में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । प्याज़ और डिल के आधे हिस्से में हिलाओ और प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
आलू, गाजर, 4 कप पानी और 1 चम्मच नमक डालें । गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं, कवर करें और उबाल लें । आलू और गाजर लगभग निविदा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सभी सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 6 मिनट और । इस बीच, एक छोटे कटोरे में अंडे की जर्दी, आधा-आधा और शराब को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
आँच को मध्यम कम करें, सामन डालें और अपारदर्शी, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ । अंडे के मिश्रण में धीरे से हिलाएं और सूप को थोड़ा गाढ़ा होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । शेष डिल के साथ कटोरे और शीर्ष के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो

सामग्री

42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधा (अगर बड़ा हो तो चौथाई)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधा (अगर बड़ा हो तो चौथाई)61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, dicedगाजर, diced2largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी सफेद शराब या ताजा नींबू का रससूखी सफेद शराब या ताजा नींबू का रस4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित सामन पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईत्वचा रहित सामन पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई6shallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कटा हुआ सफेद मशरूमपैकेज कटा हुआ सफेद मशरूम31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परYukon गोल्ड आलू, खुली, और dicedYukon गोल्ड आलू, खुली, और diced

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सामन के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर77
पत्रिका
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