सिलोफ़न नूडल सलाद

सिलोफ़न नूडल सलाद
सिलोफ़न नूडल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल 540 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। दुकान पर जाएं और चूने, सूअर का मांस, मुट्ठी भर और चमड़ी वाली मूंगफली का रस लें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं सिलोफ़न नूडल और सब्जी सलाद, कैसे पकाने के लिए: ग्लास (सिलोफ़न) नूडल सलाद, और रोस्ट पोर्क के साथ सिलोफ़न-नूडल सलाद.

निर्देश

1
नूडल्स को उबलते पानी में भिगोएँ और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2
एक पैन में तेल गरम करें, और बैचों में खाना पकाने, पांच-मसाला पाउडर के साथ पोर्क को हल्का भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
लहसुन, चीनी, झींगे और मूंगफली डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
4
ड्रेसिंग के लिए बाकी सामग्री मिलाएं ।
5
झींगे के साथ सूखा नूडल्स और मांस जोड़ें और थोड़ा अतिरिक्त सोया और जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

1बड़ी चुटकीएक पांच मसालाएक पांच मसाला1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।औंस सिलोफ़न नूडल्सऔंस सिलोफ़न नूडल्स1गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ3लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल2अंगूठे ताजा अदरक, कसा हुआअंगूठे ताजा अदरक, कसा हुआ2नीबू, juicedनीबू, juiced1गुच्छापुदीना, कटा हुआपुदीना, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तएक अच्छा ग्लग जैतून का तेलएक अच्छा ग्लग जैतून का तेल1मुट्ठी भरसादा और चमड़ी वाली मूंगफली, मोटे तौर पर कुचली हुईसादा और चमड़ी वाली मूंगफली, मोटे तौर पर कुचली हुई2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।औंस कीमा बनाया हुआ पोर्कऔंस कीमा बनाया हुआ पोर्क2लाल मिर्च, बीज के साथ बारीक कटा हुआलाल मिर्च, बीज के साथ बारीक कटा हुआ1मुट्ठी भरएक झींगे या झींगा, किसी भी आकार को आप पसंद करते हैं, छील और डिवाइनएक झींगे या झींगा, किसी भी आकार को आप पसंद करते हैं, छील और डिवाइन12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1गुच्छावसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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