स्वस्थ ब्राउनी कुकीज़

स्वस्थ ब्राउनी कुकीज़
स्वस्थ ब्राउनी कुकीज़ सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 109 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 48 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स, पेकान, कनोलन ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ दलिया-किशमिश कुकीज़, स्वस्थ मूंगफली का मक्खन कुकीज़, तथा चबाने वाली ब्राउनी काटने या ब्राउनी कुकीज़.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, मिश्रित होने तक कम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ शर्करा, मक्खन और तेल को हराएं । चॉकलेट सिरप, अंडे का सफेद भाग, अंडा और वेनिला में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट सिरपचॉकलेट सिरप
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
वेनिलावेनिला
मक्खनमक्खन
कुकीज़कुकीज़
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
अच्छी तरह मिश्रित होने तक आटा, कोको, बेकिंग सोडा और नमक में मारो । चॉकलेट चिप्स, क्रैनबेरी और पेकान में हिलाओ । कुकी शीट पर लगभग 2 इंच के अलावा थोड़ा-गोल मापने वाले टेबलस्पून द्वारा ड्रॉप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चिप्सचॉकलेट चिप्स
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
कुकीज़कुकीज़
पेकानपेकान
कोको पाउडरकोको पाउडर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
10 से 13 मिनट या सेट होने तक बेक करें । कूल 2 मिनट; कुकी शीट से कूलिंग रैक तक निकालें। पूरी तरह से ठंडा, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन, नरममक्खन, नरम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा जिसमें लगभग 50 कैलोरी होती है1 मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा जिसमें लगभग 50 कैलोरी होती है1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम2कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटास्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकान या अखरोट, टोस्टकटा हुआ पेकान या अखरोट, टोस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप डार्क या सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सकप डार्क या सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठे सूखे क्रैनबेरी या सूखे चेरीमीठे सूखे क्रैनबेरी या सूखे चेरी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened पकाना कोकोunsweetened पकाना कोको1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स48
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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