स्वीट एंड सोर चिकन
मीठा-और-खट्टा चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 542 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा के साथ 5 सर्विंग बनाती है। $3.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 26% कवर करती है । बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। दुकान पर जाएँ और आज इसे बनाने के लिए पानी, सोया सॉस, गाजर, और कुछ अन्य चीजें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 3 घंटे और 35 मिनट लगते हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 48% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में चिकन को तेल में 4-5 मिनट तक भूनें, फिर पानी निकाल लें।
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें।
अनानास को छान लें, रस सुरक्षित रखें; अनानास को अलग रख दें. 5-क्यूटी में. धीमी कुकर में चिकन, सिंघाड़ा, गाजर, सोया सॉस और अनानास का रस मिलाएं। ढककर धीमी आंच पर 3 घंटे तक या चिकन का रस साफ होने तक पकाएं।
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च, मीठी-खट्टी चटनी, पानी और अदरक को मिलाकर चिकना होने तक मिलाएँ। धीमी कुकर में डालकर चलाएँ।
प्याज और आरक्षित अनानास जोड़ें; ढककर तेज़ आंच पर 15 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं।
मटर डालें; 5 मिनट अधिक पकाएं.