हनी ग्लेज़ेड लेमन रोस्ट चिकन

हनी ग्लेज़ेड लेमन रोस्ट चिकन
हनी घुटा हुआ नींबू भुना हुआ चिकन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 750 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 30 मिनट. 289 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में नींबू, थाइम की कुछ टहनी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और शहद की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-एंड-लेमन-ग्लेज़ेड रोस्ट चिकन, हनी-एंड-लेमन-ग्लेज़ेड रोस्ट चिकन, तथा हनी-घुटा हुआ नींबू चिकन.

निर्देश

1
चिकन को मैरीनेट करें: चिकन को लगभग दो चम्मच कोषेर नमक के साथ चिकन की सतह के चारों ओर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
नींबू का रस और पूरे चिकन को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग (एक बड़े फ्रीजर बैग की तरह) में रखें । बैग को सील करें और नींबू के रस को चारों ओर घुमाएं ताकि यह चिकन को कोट कर दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
बैग्ड चिकन को एक कटोरे में रखें, ताकि अगर बैग लीक हो जाए, तो यह आपके फ्रिज में लीक न हो, और 2 घंटे या रात भर के लिए ठंडा हो जाए । चिकन को कभी-कभी पलट दें ताकि सभी पक्ष नींबू के रस के साथ लेपित रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
चिकन को थपथपाएं, जैतून के तेल से रगड़ें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, जड़ी-बूटियाँ और नींबू के वेजेज डालें: ओवन के निचले तीसरे भाग में ओवन रैक सेट के साथ अपने ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
नींबू कीलनींबू कील
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
चिकन को रेफ्रिजरेटर से निकालें और इसे मैरिनेड बैग से बाहर निकालें (मैरिनेड को त्यागें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
चिकन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । चिकन के बाहरी हिस्से पर जैतून का तेल रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
गुहा सहित नमक और काली मिर्च के साथ सभी पर छिड़कें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
8
थाइम स्प्रिंग्स और नींबू के वेजेज को कैविटी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
9
चिकन को भूनें और शहद के साथ चिपकाएं: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकनभुना हुआ चिकन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
10
चिकन को उथले रोस्टिंग पैन के ऊपर एक रैक पर रखें (हम चिकन के चारों ओर गर्मी परिसंचरण में मदद करने के लिए एक रैक की सलाह देते हैं) । 20 मिनट के लिए 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) पर भूनें, फिर गर्मी को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें । एक और 45 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
11
जबकि चिकन भून रहा है, शहद को माइक्रोवेव में एक कटोरे में या एक छोटे सॉस पैन में गर्म करें ताकि ब्रश करना आसान हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
12
चिकन के 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 45 मिनट तक भूनने के बाद, पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके चिकन के ऊपर और किनारों को शहद के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
13
एक और 10 से 15 मिनट के लिए 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर भूनें जब तक कि एक त्वरित पढ़ा थर्मामीटर स्तन के लिए 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (71 डिग्री सेल्सियस) और जांघ के लिए 170 डिग्री फ़ारेनहाइट (77 डिग्री सेल्सियस) पढ़ता है, या जब एक तेज चाकू डाला जाता है स्तन और जांघ में रस निकलता है जो स्पष्ट चलता है, गुलाबी नहीं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
14
अगर यह बहुत गर्म हो जाता है तो शहद जल जाएगा, इसलिए इस स्तर पर चिकन देखें । यदि त्वचा बहुत गहरी हो रही है और चिकन अभी भी नहीं हुआ है, तो चिकन को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े से ढीला कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
15
ओवन से बाहर निकालने से पहले चिकन को शहद के साथ एक बार ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
1
ओवन से चिकन निकालें और एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । 15 मिनट के लिए आराम करने के लिए पन्नी के साथ तम्बू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
ड्रिपिंग से ग्रेवी बनाएं: रोस्टिंग पैन से ड्रिपिंग को मेटल स्पैटुला से खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
3
पैन जूस और ड्रिपिंग को एक छोटे सॉस पैन में डालें । यदि जले हुए शहद से काले रंग के टुकड़े हैं, तो उन्हें हटा दें । सभी लेकिन वसा का एक बड़ा चमचा बंद चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
4
यदि आप ग्रेवी के लिए रस को गाढ़ा करना चाहते हैं, तो एक चम्मच कॉर्नस्टार्च या आटा और एक बड़ा चम्मच पानी के साथ घोल बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
5
ड्रिपिंग में घोल डालें, गरम करें और गाढ़ा होने तक मिलाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
6
चिकन को पैन जूस या गाढ़ी ग्रेवी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स3
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पत्रिका
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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सरल डिनर पार्टी रेसिपी
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