हवाई सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हवाई सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 5.48 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 923 कैलोरी, 87 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ब्राउन सरसों के बीज, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बेर सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, चेरी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा क्रीम सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ब्राउन सरसों के बीज 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कंधा 4

गाजर (छीन लिया)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ 4

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पतले कटे डेली हैम का पैकेज 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अनानास की अंगूठी 2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ

कम पोर्क शोरबा 3किलोग्राम

सूअर का मांस tenderloins 16स्मॉल्स

लाल आलू 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पीली सरसों

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ज़ुकार्डी अलुवियन अल्तामिरा मालबेक । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 90 डॉलर है ।