हैमबर्गर-चावल की कड़ाही

हैमबर्गर-चावल की कड़ाही
हैमबर्गर-चावल की कड़ाही सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 627 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, हल्का टमाटर और मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैमबर्गर स्किलेट डिनर हैमबर्गर हेल्पर पर एक ताजा ले लो, हैमबर्गर मैक स्किलेट, तथा हैमबर्गर मैक स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 3 सामग्री पकाएं, जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
टमाटर और हरी मिर्च और अगली 4 सामग्री में हिलाओ। कुक, कवर, मध्यम गर्मी 15 मिनट पर, कभी-कभी सरगर्मी । उजागर करें और 15 मिनट और पकाएं; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3
हैमबर्गर मिश्रण पर लेट्यूस और अगली 5 सामग्री छिड़कें । स्किलेट के किनारे के चारों ओर टॉर्टिला चिप्स खड़े हो जाओ; चिप्स और सालसा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

1avocado, कटा हुआavocado, कटा हुआ641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआकटा हुआ काला जैतून, सूखा हुआ1छोटाहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चाय विशेष मसाला सारा नमकचाय विशेष मसाला सारा नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावलबिना पका हुआ लंबा अनाज वाला चावल6झींगा और शिरायुक्तसाल्सासाल्सा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप मैक्सिकन पनीर मिश्रणकप मैक्सिकन पनीर मिश्रण351 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लिफाफा हल्के टैको मसाला मिश्रणलिफाफा हल्के टैको मसाला मिश्रण1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्के diced टमाटर और हरी मिर्चहल्के diced टमाटर और हरी मिर्च6झींगा और शिरायुक्तटॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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