हैमबर्गर

हैमबर्गर
हैमबर्गर एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 667 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । अमेरिकन चीज़, मेयोनेज़, डिल अचार, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैमबर्गर बड़ा लड़का मूल डबल डेकर हैमबर्गर क्लासिक, हैमबर्गर स्किलेट डिनर हैमबर्गर हेल्पर पर एक ताजा ले लो, तथा हैमबर्गर नया.

निर्देश

1
मांस को चार 6 औंस पक में विभाजित करें लगभग 1.25 इंच मोटा 3 इंच चौड़ा । जितना हो सके मांस को संभालने की कोशिश करें और इसे अपने हाथों से एक साथ न तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
2
पक को एक वायर रैक पर रखें और जब तक आप अपने बर्गर को तलने के लिए तैयार न हों, तब तक खुला ठंडा करें । यह मांस की सतह को सूखता है जिससे प्रत्येक तरफ भूरे रंग के मांस की खस्ता परत प्राप्त करना आसान हो जाता है । थोड़ा सा वनस्पति तेल डालकर और एक कागज तौलिया के साथ चारों ओर फैलाकर, किसी भी अतिरिक्त तेल को भिगोकर एक कच्चा लोहा कड़ाही या तवे पर हल्का तेल लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
मध्यम उच्च गर्मी पर गर्मी। जबकि आपका पैन गर्म हो रहा है, आपके बर्गर के दोनों तरफ नमक और काली मिर्च । जब आपका पैन गर्म हो जाए, तो मांस का एक पक डालें और तुरंत मांस को एक और छोटे कच्चा लोहा की कड़ाही या भारी बर्तन के साथ ऊपर करें और तब तक दबाएं जब तक कि बर्गर आपकी वांछित मोटाई न हो जाए । बर्गर पकाते समय बर्तन को वहीं छोड़ दें । शीर्ष पर वजन मांस को पैन संपर्क के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे आपको अपने बर्गर पर कुरकुरा क्रस्ट मिलता है । यदि आप एक तवे का उपयोग कर रहे हैं और आपके पास जगह है, तो अन्य पैटीज़ के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
इसे तब तक भूनें जब तक कि बर्गर पक्षों के ऊपर 1/3 पक न जाए और आप एक गहरे भूरे रंग की पपड़ी बना सकते हैं जहां मांस पैन से मिलता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
वजन निकालें और बर्गर को पलटें । पनीर के एक स्लाइस के साथ शीर्ष और तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि मांस आपके वांछित दान तक न पहुंच जाए (दुर्लभ के लिए 130 एफ, मध्यम दुर्लभ के लिए 135 एफ, मध्यम के लिए 140 एफ, और अच्छी तरह से किए गए 150 एफ+) । ध्यान रखें कि हैमबर्गर गोमांस के पूरे कटौती की तुलना में संदूषण के लिए अधिक प्रवण है, इसलिए जब तक आप वास्तव में अपने कसाई पर भरोसा नहीं करते हैं, आप शायद अपने बर्गर को कम से कम मध्यम तक पकाना चाहेंगे । सॉस बनाने के लिए, मेयोनेज़, केचप, सरसों, अचार, गर्म सॉस और काली मिर्च को एक छोटे फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें । अपने बर्गर का निर्माण करने के लिए, अपने बन को टोस्ट करें, और नीचे की रोटी पर एक उदार मात्रा में सॉस डालें । प्याज के साथ शीर्ष और फिर बर्गर पैटी, फिर टमाटर, और अंत में लेट्यूस और शीर्ष बन । मैं इस आदेश का उपयोग करता हूं क्योंकि बर्गर का वजन प्याज के छल्ले को जगह में रखता है जबकि गर्मी उन्हें थोड़ा पकाती है । पनीर उन्हें जगह में पकड़े हुए टमाटर का पालन करता है, और टमाटर एक इन्सुलेटर के रूप में कार्य करता है, गर्म पैटी को आपके लेट्यूस से दूर रखता है ताकि यह विल्ट न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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