हार्दिक तुर्की रागु

हार्दिक तुर्की रागु
हार्दिक तुर्की रागु डब्ल्यूडब्ल्यू एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. से यह नुस्खा Food.com 2 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में नमक, प्याज, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक और पौष्टिक मांस रहित राग, रिगाटोनी के साथ हार्दिक भेड़ का बच्चा, तथा पप्पर्डेल के साथ तुर्की बोलोग्नीज़ रागु समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1काली मिर्च, हौसले से जमीनकाली मिर्च, हौसले से जमीन7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैंगन, बिना छीले और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंबैंगन, बिना छीले और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी मिर्च, बीज और कटा हुआहरी मिर्च, बीज और कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन टर्की स्तनजमीन टर्की स्तन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद मशरूम, आधासफेद मशरूम, आधा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा अजवायन या 2 चम्मच सूखे अजवायनताजा अजवायन या 2 चम्मच सूखे अजवायन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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