हार्दिक दाल और सॉसेज सूप

हार्दिक दाल और सॉसेज सूप
हार्दिक दाल और सॉसेज सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 276 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, लहसुन पाउडर, पत्ता गोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हार्दिक दाल और सॉसेज सूप, माँ की सरल हार्दिक दाल सॉसेज स्टू, तथा हार्दिक दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा बर्तन गरम करें । सॉसेज को टुकड़ों में तोड़ें और बर्तन में डालें; पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पके हुए सॉसेज को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
पानी, चिकन शोरबा, टमाटर, दाल, प्याज, अजवाइन, गाजर, और लहसुन जोड़ें । लहसुन पाउडर, अजमोद, अजवायन, काली मिर्च, तुलसी, मेंहदी और नमक के साथ सीजन मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
रोज़मेरीरोज़मेरी
टमाटरटमाटर
दालदाल
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
पानीपानी
नमकनमक
4
दाल के नरम होने तक, लगभग 4 घंटे तक कम पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
5
सूप में गोभी हिलाओ; गोभी को नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
सूपसूप

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)227हैबेनेरो मिर्चथोक पोर्क सॉसेजथोक पोर्क सॉसेज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी dicedगोभी diced794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटरdiced टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1डंठलअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ822हैबेनेरो मिर्चज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1चुटकीसूखे मेंहदीसूखे मेंहदी1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1कसा हुआ परमेसन चीज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी454हैबेनेरो मिर्चपैकेज सूखी दाल, rinsedपैकेज सूखी दाल, rinsed11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती10थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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