हैश ब्राउन वफ़ल
हैश ब्राउन वफ़ल सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. यह नुस्खा 24 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। आलू, पानी, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी हैश ब्राउन वेफल्स, हैम और ग्रुइरे हैश ब्राउन वेफल्स, तथा पाउटीन हैश ब्राउन वेफल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
निर्माता के निर्देशों के अनुसार वफ़ल लोहे को पहले से गरम करें । कुकिंग स्प्रे के साथ वफ़ल आयरन स्प्रे करें ।
एक कटोरे में कटा हुआ आलू रखें ।
ढकने के लिए आलू के ऊपर पर्याप्त ठंडा पानी डालें; 2 से 3 मिनट के लिए भिगो दें ।
स्टार्च को हटाने के लिए नाली और कुल्ला । आलू से पानी को हाथ से निचोड़ें या एक साफ किचन टॉवल में रोल करके और तौलिये को घुमाकर पानी को बाहर निकालें ।
समान रूप से लेपित होने तक एक कटोरे में तेल, लहसुन, नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ आलू टॉस करें । आलू के मिश्रण में अंडे हिलाओ ।
पहले से गरम वफ़ल लोहे में आधा आलू मिश्रण चम्मच; आलू के नरम और सुनहरे भूरे रंग के होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएं । शेष आलू मिश्रण के साथ दोहराएं ।